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膳食合理，有效抗炎 多摄入富含抗炎成分的食物，如藜麦、糙米、荞麦等全谷物，深海鱼和贝类，西兰花、菜花、甘蓝、芥蓝等十字花科蔬菜，以及草莓、蓝莓、黑莓、覆盆子等莓类水果，都有助对抗机体炎症。

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它不是简单的“多吃少动”，而是由遗传、环境、精神心理甚至睡眠习惯共同作用的代谢性疾病。

很神奇的，我们日常总是忽略的经典款，因为被潮流冲刷到了边边角角，但只要看一眼赫本，就有了马上翻找出来的莫大兴致。

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穿搭上，最简单的就是内搭白T和一条黑色阔腿裤，简单清爽，日常上班通勤和约会都可穿。

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统一规定全链条采集字段，包括药材产地、采收时间、检验报告、仓储冷链温度、出库入库单据、零售发药台账等完整信息。

针对网友对“桃花癫”的讨论，4月22日，微信公号“丁香园”发文科普，“桃花癫”并不是一个准确的医学词汇。

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于是家长们心急火燎，四处求援，慌不择路。

对于“被动失眠”导致的睡眠不足，需要生活方式调整和医学干预并行，比如： 增加日晒，积累天然“褪黑素”； 白天适当运动，达到1小时的量更好； 不在床上做与睡眠无关的事，睡前可在沙发或客厅活动，培养“见床就困”的条件反射； 每天坚持同样的上、下床时间，周末也不例外，培养睡眠生物钟； 如果一周有3天以上睡不好，且持续3个月以上，可以去睡眠医学中心或精神心理科就诊。